Hot

Kilo Vermek için Yemeniz Gereken 7 Besin


333
69 shares, 74 points

Hangi gıdalar kilo aldırmaz ve zayıflamaya yardımcı olur merak ediyor musunuz? İşte onlardan bazıları...

 

Kilo Vermek için Yemeniz Gereken 7 BesinKilo Vermek için Yemeniz Gereken 7 Besin

 

Hangi gıdalar kilo aldırmaz ve zayıflamaya yardımcı olur merak ediyor musunuz? İşte onlardan bazıları...

Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye yardımcı olur.

Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeşil çayın yağ yakımını hızlandırdığını savunuyor.

Az yağlı süt ve süt ürünleri yağları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.

Günde bir çay kaşığı tarçın kan şekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yağa dönüşmesini engeller.

Yeterli su içilmediğinde kilo vermek pek mümkün değildir.

Proteinli besinlerin sindirimi için daha fazla enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha kolay hale gelir. 

Günde 150 gram tüketildiğinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verdirebilir.

 

 

 


Beğendin mi? arkadaşlarınla paylaş!

682
66 paylaşım, 611 points